巻き爪の原因は、私の場合「安全靴」でした。
最近、足の親指の先が痛くて、歩く時にかばうようになりました。
そろそろ、切り時。
…気づいたら、巻き爪になっていたんです😭
ここ10年、【痛くなったら切る】を繰り返してきましたが、
原因を見直したことで、かなりラクになりました。
今回は、巻き爪の原因と対処法、実際に使って良かったものを紹介します。
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【10年間悩んだ巻き爪】安全靴が原因かもしれないと思ったきっかけ
今の会社に勤めるまでは、屋内での仕事が多かったので、学校の上履きみたいな物を履いていました。
あれは、とても合理的に出来ていて感心します。
滑らないし、履き心地が良い️⭕️
一方、今の会社では、足の甲にガードが付いている安全靴を履いています。
1日8時間以上、ほぼ毎日です。
重さがあるので、慣れない頃は少し引きずるように歩いていたかもしれません。
サイズがピッタリなのは良いのですが、そんな歩き方をしていた為に、足の指先がどんどん狭くなり、結果、巻き爪になるほど、虐げられていたようです😭
巻き爪の原因を調べて分かったこと
若い頃は、デパートで接客業をしていたり、背が低いので、自然とハイヒールを履いていました。
ハイヒールの方が、細いイメージですが、歩き方でしょうか、何ともなかったんです。
でも、よく転びました(笑)
1度ひどい捻挫をした時に、整形外科の先生に、
『真っ直ぐ立った時に、足の指が反り返るクセが付いてるから、地面に付いてる範囲が狭くて転ぶ』
と教えて貰いました🤣
なるほど、足の指で踏ん張ってないと、転びやすいようです。
そして、きちんと指で踏ん張っていれば、巻き爪にもなりにくいようですね。
でも1度巻き爪になると、治すのが至難の業です。
爪が食込みすぎてしまって、化膿でもしたら、病院にお世話になるしかありません。
なので、【痛くなったら切る】を繰り返しています🥲
巻き爪でも切りやすい爪切りを探してみた
普通の爪切りでは、切ると言うよりも、切り込みを入れて、むしり取る？感じになってしまうので危険です。
結局、爪の角が表に出ていないと、伸びてきた時に中に入り込んで悪化してしまうので、分厚く曲がった、親指の爪を切るには、ペンチ型が良いのかな🤔と思います。
私はこのタイプに変えてから、
「むしり取る感じ」がなくなって、かなり楽になりました👍
同じように困っている人にはおすすめです👌
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巻き爪は「削るケア」もラクだった🙆♀️
無理に爪切りで切らなくても、マメにお手入れ出来る方なら、ヤスリも1つの方法です。
切りすぎが怖い人にも、削る方が安心かもしれません。
きちんと角が出てきてからの、お手入れ方法ですが、鋭角になりがちな四角い爪の角をヤスリで少しずつ削ると、寝てる時にダンナ様を傷つけなくて済みます🤣
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まとめ
～巻き爪が痛いなら、まず靴を見直してみてほしい～
痛くて辛い巻き爪。
そもそもの原因は、靴と歩き方にありました。
なるべく指先部分がゆったりした靴を履いて、親指で地面を蹴るイメージをしながら歩くと、巻き爪になりにくく、なってしまった人も、良くなるかもしれません。
道具を変えるだけでも、かなり楽になると思います。
『仕事中の体の負担を減らす工夫』については、コチラでも
まとめています⇩
【仕事が早くなりたい人この指と～まれ②】
～走っても早くはならない～
おさらい👉私が使っているのは、このタイプです
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が、お送りしました🎶
〘次回予告〙
【立ち仕事で足が痛い人へ】
～その痛み、放置するとヤバいかも～
です。お楽しみに🎵
最後まで読んでくださってありがとうございます😊 See You 💕